Камелия


Главная » 2015 » Июль » 20 » Продукты для похудения

 

10:43
Продукты для похудения


  1.  Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
  2.  Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
  3.  Печеный картофель.Одна печеная картофелина среднего размера (с кожурой) =1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.
  4.  Йогурт (не больше 2 % жирности).
  5.  Артишок. Он просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки.
  6.  Фасоль. Она богата антиоксидантами и помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит.
  7.  Миндаль. По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, ведь миндальный орех богат клетчаткой.

Продукты для похудения от Малышевой

Категория: Все для красоты и здоровья женщины | Просмотров: 2362 | Добавил: leonova2101976 | Теги: продукты для похудения
Всего комментариев: 1
0
1  
Сжигать калорий нужно больше, чем потреблять. Так что убирайте углеводы, продукты, содержащие более 3% жира. Побольше овощей, белого мяса и рыбы.
Лучше все тушеное. Плюс запишитесь в спортзал. Сейчас там и цены меньше
и народу немного. Летом всегда затишье.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Воскресенье, 20.08.2017, 08:53
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
 
 
Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст
Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст
Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст
Copyright MyCorp © 2017