| Камелия |
 |
|
Если вы организуете поездку в Чехию и вам потребуются рекомендации по планированию самостоятельных путешествий, компания TravelYourWay с радостью вам поможет. |
 |
 |
| Легендарная Софи Лорен в свои 66 лет при росте 175 весит около 60 килограмм благодаря тому, что ест небольшими порциями, не использует жирных соусов, и время от времени садится на трехдневную диету.  Трехдневная диета от Софи Лорен.Первый день: -завтрак: 170 гр. апельсинового сока; 1 вареное яйцо. -обед: овощной салатик с 60 гр. индейки и нежирного сыра, уложенных на листья салата. -ужин: 115 гр. макароны с креветками; шпинат с низкокалорийной заправкой. -десерт: 1 яблоко. Второй день: -завтрак: тарелка злаков с обезжиренным молоком. -обед: фруктовый салат с творогом. -ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; заправленные постной заправкой листья салата. -десерт: 1 груша. Третий день -завтрак: нежирный сыр с половиной подсушенного бейгале. -обед: 115 гр. вареной курицы с зеленым салатом. -ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, зеленый салат с постной заправкой. -десерт: 2 персика. У каждой звезды есть свои секреты, Виктория Боня придерживается правильного питания всегда, а Дана Борисова периодически садится на диету, состоящую из фруктов, овощей, каш и молочных продуктов. ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА. Еще в семидесятые годы в США была популярна Голливудская диета клиники Майо.Если вы съели грейпфрут или выпили стакан грейпфрутового сока вместе с приемом пищи (при потреблении до 800 калорий в день), то вы снижаете вес. Рацион грейпфрутовой диеты 1 день Все о диете и фитнесе-завтрак Грейпфрутовый сок без сахара, 50 гр. ветчины, чай или кофе без сахара. -обед Грейпфрутовый сок без сахара, салатик из овощей, не содержащих крахмал (250 г) или бульон (250 г) с двумя гренками. -ужин Вареное мясо (150 граммов) и салат из овощей (200-250 граммов) 2 день -завтрак Салат из яблока, грейпфрута и апельсина, кофе или чай без сахара. -обед Грейпфрут, 50 гр. сыра, 150 гр. творога. -ужин Половина грейпфрута,200 гр. отварной грудки, 2 томата. 3 день -завтрак Грейпфрут,2 вареных яйца, кофе или чай. -обед Грейпфрут и овощной салат, кофе или чай -ужин 150 гр. отварного мяса, салат из овощей, чай  4 день-завтрак Грейпфрут, 4 столовые ложки овсяной каши или мюсли с нежирным йогуртом. -обед Грейпфрут, салат из зеленых овощей. -ужин 250 гр. отварной курицы или рыбы, томаты (либо томатный сок). 5 день -завтрак Грейпфрут, отварное яйцо, томат. -обед 1 большая запеченная картофелина, салат из капусты или зеленых овощей. -ужин 200 гр. отварной либо тушеной рыбы, тушеные овощи, чай 6 день и 7 день Любые из перечисленных выше блюд, грейпфрутовый сок без сахара Рекомендуется сидеть на такой диете не более 7 дней. Рекомендации Не рекомендуется есть после 7 вечера. Перед сном желательно съедать один грейпфрут. Следует употреблять только постное мясо.  Кремлевская диета Постное рагу с сухофруктами и квашеной капустой (низкокалорийное блюдо) Питание детей младшего возраста |
|
