Камелия
Городская поликлиника москва центр душ шарко физиотерапия адреса.
Купленные мною здесь кожаные женские куртки, несомненно, вызовут массу интереса у моих подруг.
Содержание минералов, витаминов и энергетическая ценность продуктов.

 

Содержание минералов, витаминов и энергетическая ценность продуктов
.




 ПРОДУКТЫ
на 100 гр.
 вода
г
 белки
г
 жиры
г
 углеводы
г
 Na
мг
K
мг 
 Ca
мг
Вит.A 
мг
B1
мг 
B2
мг 
 C
мг
 PP
мг
 Эн. ценность
ккал
 Мясо: говядина 67,7 18,9 12,4 - 60 315 9 следы 0,06 0,15 2,8 следы 187
 баранина 67,7 16,315,3  - 60 270 9 0 0,08 0,14 2,5 следы 203
 свинина жирная 38,7 11,4 49,3 - 40 189 6 0 0,4 0,1 2,2 следы 489
 свинина мясная 51,6 14,6 33 - 51 242 7 0 0,5 0,14 2,4 следы 355
 телятина 78 19,7 1,2 - 108 344 11 следы 0,14 0,23 3,3 следы 90
 конина 69,6 19,5 9,9 - 50 370 13 - 0,07 0,1 3 - 167
 крольчатина 65,3 20,7 12,9 - - 364 7 - 0,08 0,1 4 - 199
 Вареные колбасы:             
 диабетическая 62,4 12,1 22,8 - 839 251 9 - - - - - 254
 любительская 57 12,2 28 - 900 211 7 - 0,25 0,18 2,47 - 301
 чайная 65,8 10,7 18,4 1,9 1057 219 6 - 0,1 0,16 1,83 - 216
 любительская варе
но-копченая
39,1 17,3 39 - 1544 32411  11 - - - - 420
 сардельки свиные 53,7 10,1 31,6 1,9 8,98 215 6 - 0,25 0,12 1,1 - 332
 сосиски свиные 54,8 11,8 30,8 - 826 242 7 - - - - - 324
 ветчина в форме 53,5 22,620,9  - 903 400 12 - - - - - 279
 корейка сыро-копч. 37,6 10,5 47,2 - 1617 268 8 - - - - - 467
 Птица: куры 61,9 18,2 18,4 0,7110  194 16 0,07 0,07 0,15 3,7 - 241
 гуси 45 15,2 39 - 91 200 12 0,02 0,08 0,23 2,2 - 412
 утки 45,6 15,8 38 - 58 165 23 0,05 0,12 0,17 2,8 - 405
 индейки 57,3 19,5 22 - 100 210 12 0,01 0,05 0,22 3,8 - 276
 Яйца куриные 74 12,7 11,5 0,7 71 153 55 0,35 0,07 0,44 0,19 - 157
 Рыба: камбала 79,7 15,7 0,3 - - - - - 0,06 0,11 1 - 90
 карп 97,1 16 3,6 - - 101 12 0,02 0,14 0,13 1,5 - 96
 лещ 77,7 17,1 4,1 - 56 264 26 0,03 0,12 0,1 2,2 - 105
макрурус  85 13,2 0,8 - 77 135 17 - 0,08 0,2 0,7 - 60
 навага 82,2 15,1 0,9 - - 492 152 - - - - - 69
 окунь морской 75,4 17,6 5,2 - - 246 35 - 0,11 0,12 1,5 - 117
 треска 80,7 17,5 0,6 - 76 338 39 0,01 0,09 0,16 2,3 - 75
 щука 70,4 18,8 0,7 - - - - - 0,11 0,14 1,11,6  82
 Хлеб ржаной из
обдирной муки
 45,8 5,6 1,1 43,3 600 94 34 - 0,11 0,08 0,64 - 199
 хлеб ржаной
простой
 47,5 6,5 1 40,1 583 206 38 - 0,18 0,11 0,67 - 190
 хлеб пшеничный 39,5 7,6 0,9 49,7 488 127 26 - 0,16 0,08 1,54 - 226
 Макароны 13 10,4 0,9 75,2 10 124 10 - 0,17 0,08 1,21 - 332
 Мука пшеничная 14 10,3 0,9 74,2 10 122 18 - 0,17 0,08 1,2 - 327
 Крупа манная 14 6,9 1,1 76,9 12 100 20 - 0,14 0,07 1 - 326
 рис 14 7 0,6 77,3 26 54 24 - 0,08 0,04 1,6 - 323
 гречка14  12,6 2,6 68 - 167 70 - 0,53 0,2 4,1 - 329
 Сахар-песок 0,14 - - 99,8 1 3 2 - - - - - 374
 Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 50 146 121 0,02 0,03 0,13 0,1 0,1 58
 Сливки 10 % жирн. 82,2 3 10 4 50 124 90 0,06 0,03 0,1 0,15 0,5 118
 Сметана 20% жирн 72,7 2,8 20 3,2 35 109 88 0,15 0,03 0,11 0,1 0,3 206
 Творог жирный 64,7 14 18 1,3 41 112 150 0,1 0,05 0,3 0,3 0,5 226
 Творог диетический 70 16 11 1 41 112 160 0,060,04  0,27 0,4 0,5 170
 Сырок творожный 48 9,1 23 1,5
сахароза
 41 112 135 0,1 0,03 0,3 0,3 0,5 315
 Кефир 88,3 2,8 3,2 4,1 50 146 120 0,02 0,03 0,17 0,140,7
 59
 Простокваша 88,4 2,8 3,2 4,1 50 146 121 0,02 0,03 0,13 0,14 0,8 58
 Молоко сгущенное
 26,5 7,2 8,5 43,5
сахароза
 106 380 307 0,03 0,06 0,2 0,2 1 315
Масло сливочное
крестьянское
 25 1,3 72,5 0,9 81 26 24 0,4 0,01 0,01 0,11 - 661
 масло топленое
 1 0,3 98 0,6 - - - 0,6 - - - - 887
 













Фрукты и овощи

СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА В ВИТАМИНАХ И МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВАХ.

Смотрите диеты и фитнес на сайте Камелия.
Понедельник, 24.07.2017, 07:40
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Купленные мною здесь кожаные женские куртки, несомненно, вызовут массу интереса у моих подруг. Городская поликлиника москва центр душ шарко физиотерапия адреса.
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
Купленные мною здесь кожаные женские куртки, несомненно, вызовут массу интереса у моих подруг.
 
 
Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст
Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст
Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст Альтернативный текст
Copyright MyCorp © 2017